Yoga

Die Kraft der Natur spüren, frische Bergluft atmen und die Stille unserer Wälder erfahren – Wandern ist ein wohltuendes Fest für alle Sinne und fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Ähnliches bietet die Yogapraxis: durch den Fokus auf Atmung und Empfindungen des Körpers, sowie den Wechsel von Anspannung und Entspannung werden physische und psychische Kräfte mobilisiert, Stress abgebaut sowie Entspannungs­ und Heilungsprozesse in Gang gesetzt.

Abgesagt

Unser Abseil- und Yoga-Event im Fürther Stadtwald ist nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine gute Möglichkeit, Vertrauen in sich selbst und in andere zu gewinnen, Mut zu beweisen und ein wohliges Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. Wir werden unsere persönlichen Grenzen kennenlernen und gemeinsam im Team wachsen. Durch die Kombination von Abseilen und Yoga schaffen wir ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist. Sei dabei und erlebe ein Abenteuer mit innerer Ruhe und Balance!

In diesem Workshop zeigen wir Dir, wie Du mit Hilfsmitteln (Blöcken und Bändern) mehr Achtsamkeit und Tiefe in Deine Yoga-Praxis bringst. Durch das Nutzen von Hilfsmitteln kann jede Asana an die eigene Konstitution individuell angepasst werden. Mit den Blöcken und Bändern unterstützt Du Deinen Körper in den Haltungen und findest tiefer in die Asanas hinein. Dadurch kannst Du die Yogastunde entspannter und genussvoller erleben und Deine eigenen Grenzen wertschätzend erfahren. Nach einem gemeinsamen Warmup werden wir einzelne Yogahaltungen herausgreifen und sie durch verschiedene Hilfsmittel verfeinern. Mit den herz- und hüftöffnenden Haltungen sorgst Du für angenehme Weite in deinem Rumpf. Außerdem trainierst Du in dieser Stunde Deine Mitte und kombinierst Halt und Stabilität. Am Ende des Workshops lässt Du Dich mit Hilfe der Schwerkraft mühelos in die Entspannung sinken. Zwei ausgebildete Yogalehrerinnen werden Dich auf deiner Entwicklungsreise begleiten und unterstützen.

Waldbaden in Stille mit Yoga im Stehen und Märchen

Verlangsamtes Gehen ohne Reden, 2 Stunden

4-tägiges Hüttentrekking über die schönsten Gipfel des Chiemgau mit Yoga-Impulsen und stillen Momenten der inneren Einkehr

42 km (insgesamt), rot mittelschwere Bergtour; Kondition für 1600 Hm und bis zu 5 Std. Gehzeit erforderlich

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Waldbaden in Stille mit Yoga im Stehen und Märchen

Verlangsamtes Gehen ohne Reden, 2 Stunden

Waldbaden in Stille mit Yoga im Stehen und Märchen

Verlangsamtes Gehen ohne Reden, 2 Stunden

Da wir dem Wunder ein paar Tage mehr geben wollen,  findet die Wanderung jetzt am Sonntag, 28.05.2023 statt. Lasst euch überraschen und bringt eure Fotoapparate mit😊

Einkehr wie gehabt: Brotzeit bzw. spontan am Schluss

Von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr praktizieren wir gemeinsam den Sonnengruß  in der „Kleinen Mainau" und binden uns - nach einer Trink- und Plauderpause -  in die reguläre Yogastunde um 19:00 Uhr online ein. Nach dem Motto: Yoga-Praxis im Freien genießen.

Achtsame Yoga-Wanderung über Kirschbaumwiesen, einem Osterbrunnen sowie Waldpfaden bei Kalchreuth

Einkehr: eigene Brotzeit; Kaffee und Kuchen im Reiterstüble

12km; einfache Tour,

meist unbefestigte Wege (bei Nässe teils lehmig)

Waldbaden in Stille mit Yoga im Stehen und Märchen

Verlangsamtes Gehen ohne Reden, 2 Stunden

Beim achtsamen Waldbaden den Wald mit allen Sinnen erleben

Einkehr: Kleine Brotzeit und Schlusseinkehr

Achtsamkeitswanderung ab Kirchehrenbach

Einkehr: Brotzeit bzw. spontan am Schluss